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考試的壓力
2003-05-10 11:37:13

考試的壓力 楓軒/著


在教育體系裡，我國是採用填鴨式教育，只要一開始上學就得適應一種叫作考試的文化。我們的社會角色是學生，理所當然的也得盡到我們的社會職位。在社會結構中，老師是有權力要學生考試的，竟然有考試那也一定有所謂的壓力，此時的學生就成為了遵從考試文化的遵從者。

當學生考不好時，很有可能會受到老師的懲罰，或是同學之間的非正式社會控制，也有可能因此而被貼上標籤。學生受到了種種的外在環境的影響，通常都會感到倍壓力。

學生面對家長的時候，也有可能會因為如此而覺得自己在角色上沒有表現好，因此而產生了角色緊張。有些學生則是會出現偏差行為或偏差習性，甚至會出現有偏差生涯的情形。

這些情況多半會發生於都會，因為都會競爭力較強，同樣的壓力也較大。在長期的升學及考試壓力之下，教師們的教學方式早已刻板與僵化，學生在學習時，僅學習解題技巧、被下許多公式，成為考試的機器。

因此我們應該讓學生有坦誠開放自己的時候，並能恰當地抒發不快的情緒，空餘時嘗試多接近大自然，呼吸新鮮空氣，聽聽自己喜歡的音樂，將功課及考試的壓力拋開，才可以使身心舒暢。

當然，充足的睡眠、均衡的飲食及適當的運動是必須的。培養良好的生活習慣，才能讓自己有足夠的體力，以應付生活上的壓力，享受一個開朗、愉快和健康的人生。